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VACUUM ADDOMINALE

Il vacuum addominale o “stomach vacuum” (aspirare lo stomaco)  è un esercizio di respirazione ventrale. Questa tecnica ti aiuterà a tonificare gli addominali, soprattutto il muscolo trasverso, [...]

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ALLATTAMENTO

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PAVIMENTO PELVICO

Oggi parliamo di un argomento poco conosciuto ma molto importante: IL PAVIMENTO PELVICO Partiamo definendo il pavimento pelvico come l’insieme della fascia viscerale pelvica, diaframma pelvico e [...]

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