GUIDA YOGA

29,90

2 routine: del mattino e della sera

ogni posizione spiegata per iscritto e in video

le spiegazioni non si limitano a cosa fare ma ti faranno comprendere i benefici che ne potrai trarre e come potrai usarle nella vita di tutti i giorni

Fare yoga migliora la tua vita, migliora il tuo spirito e migliora il tuo corpo… è uno stile di vita e queste pratiche sono talmente brevi che ognuna di voi sono sicura che troverà il tempo di metterle in atto….

Descrizione

Una guida pensata per chi vuole provare questa pratica perché crede che il benessere del corpo dipenda anche dal benessere della mente…

All’interno troverete una lettura interessante che vi porterà nel mondo dello yoga con qualche conoscenza in più, è importante anche sapere prima di fare…

Troverete poi non una ma ben 2 routine, una studiata per il risveglio o comunque per la prima parte della giornata in cui è importante fare il pieno di energie per affrontare la giornata e una dedicata alla sera in cui è invece importante rilassarsi e prepararsi al sonno in modo sano e senza le pressioni e gli stress della giornata…. lasciamo andare le tensioni e iniziamo la pratica….

 

Nello yoga uniamo mente e corpo e aiutiamo il nostro corpo a tornare in equilibrio, le pratiche che troverete all’interno della guida vi saranno utilizzi in ogni sfaccettatura della vostra vita e anche negli sport che deciderete o state già praticando perchè l’elasticità sta alla base di un corpo femminile, armonioso e in salute…

 

Il corpo umano è splendido se solo impariamo a conoscerlo davvero…

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